立春を過ぎて約1週間、暦の春は来ても実際はまだまだ寒い日が続いていましたが
今週からグッと気温が上がるとの予報です。
　

暖かくなるのは過ごしやすくなって良いのですが、この時期暖かくなって心配なのが花粉ですよね。
今や花粉症は日本の人口の40%を超えるほどの病気で、

政府も花粉症対策に取り組みを始めようとしています。
　

そこで、対策ですが…
花粉の飛散の多い日の外出を控えていただく

(風の強い日・その翌日、気温が高い日、乾燥の強い日、前日に雨が降った日など)

それと共に、腸内環境を整えることで免疫力をアップしましょう！

乳酸菌飲料・ヨーグルトなどの乳酸菌を含む食品

ビタミンDを多く含む干しシイタケ・イワシ・鮭など

アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの放出を抑えるとされているポリフェノールを含む

紅茶・緑茶・ルイボスティーなど

気温の変化のある時期は体調を崩しやすいですが、皆様がお元気で過ごされることをお祈りしています。
私たちも健康管理に気を付けながら日々訪問に伺います。
ありく八尾　管理者　道上